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Warum ist ein frisches Essensangebot im Büro wichtig?

Ein frisches Essensangebot im Büro ist gut für ein gutes Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit. Frisch und vollwertig ernährte Mitarbeiter wirken sich auf mehreren Ebenen positiv für Deine Firma aus.
Frisches Essen im Büro

Warum ist ein frisches Essensangebot im Büro wichtig?

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Warum ist ein frisches Essensangebot im Büro wichtig?

Frisches Essen ist wichtig für Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit – das gilt auch im Büro. Für Arbeitgeber ist das Anbieten von frischer Mahlzeiten am Arbeitsplatz aber häufig mit großem Aufwand verbunden. Besonders im Arbeitsalltag muss es meistens schnell gehen, was sich mit “frischem Essen” und “geringem Aufwand” nur schwer vereinbaren lässt. Wie kannst Du also dafür sorgen, dass Deine Mitarbeiter sich frischer und ausgewogener ernähren? Und wie kann die Firma davon profitieren? HelloFreshGO hat Dir hilfreiche Tipps dafür gesammelt.

Frisches Essen im Büro – was heißt das eigentlich?

Zu frischen Essen zählen wir Gerichte mit einem kurzen Mindesthaltbarkeitsdatum. Diese Mahlzeiten haben häufig Zutaten wie Salate oder Gemüse zubereitet, die nicht stark verkocht oder konserviert sind. Dadurch sind frische Gerichte reicher an wichtigen Makro- und Mikronährstoffen, Vitaminen und Mineralien, als Gerichte mit längerer Haltbarkeit. Für uns gilt daher: frisches Essen = gesundes Essen.

Um gute Leistung zu bringen und uns gut zu fühlen, brauchen wir Lebensmittel, die unseren Körper ausreichend mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Gerade im Büro ist das wichtig, wenn jeden Tag am Stück Leistung von uns gefragt ist. Die Verpflegung im Büro sollte deshalb bestenfalls ausgewogen und reichhaltig sein. Überfordert von so vielen Information? Keine Sorge, wir haben Dir die wichtigsten Faktoren für gesundes Essen zusammengestellt. 

10 Faktoren, die Du für frisches Essen im Büro beachten solltest 

  • Frisch und vielseitig: Wähle frische und wechselnde Zutaten, bevorzugt saisonal und pflanzlich
  • Vollkornprodukte: So erhältst Du ausreichend Ballaststoffe 
  • 5-a-day: Iss fünf Portionen frisches Gemüse & Obst pro Tag als Faustregel
  • Proteine: Hol Dir Deine Proteine am Besten aus verschiedenen Nahrungsquellen (z.B. Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte, Milchprodukte usw.)
  • Richtige Fette: Wähle soweit möglich Fette aus Fisch & pflanzlichen Ölen 
  • Zucker & Salz in Maßen: Kontrolliere Deinen Konsum für einen stabilen Blutzuckerspiegel
  • Ausreichend trinken: Nimm mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu Dir.
  • Schonende Zubereitung: So erhältst Du den maximalen Nährstoffgehalt der Frischegerichte
  • In Ruhe essen: Damit sorgst Du für mehr Achtsamkeit und besseres Kauen
  • Ausreichend Bewegung: Dadurch trägst Du zu einen guten Stoffwechsel bei

So kannst Du die 10 Faktoren umsetzen

So weit, so gut – jetzt weißt Du, worauf Du in Sachen gesunde Ernährung achten solltest. Aber wie kannst Du das auch Deinen Mitarbeitern vermitteln? Hier gibt es drei zentrale Möglichkeiten für Dich.

  • Die besten Zutaten und Nährstoffe kannst Du Deinen Mitarbeiter aktiv im Büro zur Verfügung stellen
  • Für richtige Zubereitung und Ruhe kannst Du aufrufen, indem Du etwa einen separaten Pausenraum ermöglichst oder mit Merkzetteln für Achtsamkeit sorgst. Hier ist wichtig: Du willst Deinen Mitarbeitern lediglich helfen und sie nicht bevormunden.
  • Bewegung kannst Du auf unterschiedliche Weisen fördern – etwa durch Bezuschussung einer Mitgliedschaft im Fitness-Studio oder gemeinsame sportliche Aktivitäten im Team. Ein zusätzlicher Bonus: Diese Aktionen begünstigen nicht nur die Gesundheit, sondern tragen auch zum Teambuilding bei!

Die Vorteile eines gesunden Essensangebotes

Frisch und vollwertig ernährte Mitarbeiter sind ein klarer Vorteil für Dein Unternehmen. Zum einen sorgt gesunde Ernährung für Zufriedenheit in Deinem Team – und zufriedene Mitarbeiter sorgen für eine positive Grundstimmung im Büro. Ist das Miteinander positiv geprägt, ist auch die Leistungsbereitschaft höher. Zum anderen steigt die Identifikation mit dem Arbeitgeber, wenn man merkt, das dieser sich um ein gesundheitsförderndes Arbeitsumfeld bemüht. So kannst Du Deine Mitarbeiter als attraktiver Arbeitgeber auch erfolgreich im Unternehmen halten. 

Noch mehr Informationen zu frischem Essen im Büro – warum es wichtig ist und was Du dafür tun kannst – findest Du in unserem Guide zum Thema. Lade ihn Dir hier herunter:

Unser Guide zum Thema Essen im Büro: Hier kostenlos herunterladen. 

So bringst Du frisches Essen ins Büro: die All-in-One Lösung

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