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7 Gründe warum es besser ist, dass Du Dich am Arbeitsplatz gesund ernährst

Keine Ausreden mehr! 7 Gründe, warum gesunde Ernährung am Arbeitsplatz wichtig für Dich ist.

7 Gründe warum es besser ist, dass Du Dich am Arbeitsplatz gesund ernährst

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Warum gesunde Ernährung am Arbeitsplatz so wichtig ist

Du hast keine Zeit, bist gerade auf dem Sprung oder Dir am Vorabend das Mittagessen zuzubereiten ist Dir zu aufwendig? Während Du am Schreibtisch sitzt, fängt plötzlich der Hunger an zu nagen. Du isst halt, was gerade da ist. Du isst zu schnell, zu fettig, zu viel Zucker,… Und dann? Schnell kommt das Unwohlsein, Müdigkeit, Trägheit, Bauchschmerzen, Heißhunger – das ist der Alltag vieler Arbeitnehmer im Büro.

Du verbringt einen Großteil Deiner Zeit am Arbeitsplatz. Daher ist es sehr wichtig sich gerade dort gesund zu ernähren. Leider ist es nicht immer einfach. Ist Dir bewusst, dass gesunde Ernährung sehr viele Vorteile mit sich bringt und dazu beitragen kann Deine Gesundheit zu erhalten? Hier sind 7 Gründe die Dich motivieren sollen, Dich auch am Arbeitsplatz gesund zu ernähren.

1) Steigere Deine körperliche Leistungsfähigkeit

Dein Gehirn braucht Energie und Mineralien, um gut zu funktionieren. Isst Du richtig, kann Dein Körper die Nährstoffe und Vitamine besser verstoffwechseln. Du fühlst Dich nicht nur produktiver, sondern kannst auch Deine Konzentration und Leistungsfähigkeit erheblich steigern. Und das nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch auf sportlicher Ebene.

2) Reduziere Deine Müdigkeit am Schreibtisch

Ernährst Du Dich gesund und ausgewogen, steht Deinem Körper langfristig mehr Energie zu Verfügung. Anstatt von Weißmehl und Zucker iss lieber mehr Proteine und gute Fette. Diese tragen dazu bei, Deinen Blutzucker stabil zu halten. Das führt dazu, dass Du nachmittags weniger müde bist und mehr Energie am Schreibtisch hast. Außerdem kannst Du nachts sogar besser schlafen.

3) Werde gesünder und fitter im Alltag

War Dir bewusst, dass falsche Ernährung auch krank machen kann? Ernährst Du Dich gesund und ausgewogen, kannst Du das Risiko krank zu werden vermeiden und Deinen allgemeinen Gesundheitszustand verbessern. So kannst Du Dir ganz einfach nervige Arztbesuche und teure Medikamente sparen.

4) Erreiche Dein natürliches Wohlfühlgewicht

Die Kollegin erzählt von der neuen Atkins-Ernährung? Mit gesunder Ernährung musst Du nicht mit ständigen Diäten oder dem Jojo-Effekt kämpfen. Ausgewogenes Essen kann Dir dabei helfen, Dich länger satt zu fühlen und Deinen Heißhunger auszutricksen. So kannst Du langfristig Dein Gewicht reduzieren und Dein Wohlfühlgewicht halten.

5) Steigere Deine Belastbarkeit und Stressresistenz

Mit gesundem Essen kannst Du Deine Belastbarkeit und Stressresistenz verbessern. Das ist gerade wichtig, wenn es im Job stressig wird. Krankenkassen bestätigen, dass gesundes Essen Dir hilft, den hohen Anforderungen im Berufsalltag besser entgegenzutreten. Außerdem hilft es Dich besser konzentrieren zu können. Dadurch kannst Du effizienter arbeiten und bist alles in allem weniger stressanfällig.

6) Verbessere Dein Hautbild für sichtbare Schönheit

Gesunde Ernährung wirkt von innen heraus auf Dein äußeres Erscheinungsbild und Deine Schönheit. Dafür versorgen vollwertige Produkte Deinen Körper mit wichtigen Mineralien und Nährstoffen. Diese sorgen für eine schöne Haut, gesunde Haare und weniger Falten. Du fühlst Dich wohler und strahlst das auch aus. Das macht Dich selbstbewusster und erfolgreicher – was auch Deiner Karriere zu Gute kommen kann.

7) Fühl Dich besser und strahle es aus!

Adé Foodkoma, hallo Glücksgefühle! Forscher an der Universität von Kalifornien haben festgestellt:  Stimmung und Verdauung hängen eng zusammen, da sie über Nervenbahnen stark verbunden sind. Fühlt sich der Bauch also wohl, werden Glückshormone ausgestoßen, die Dich richtig glücklich machen. Du fühlst Dich ausgeglichener und Deine Kollegen werden sich wundern, warum Du so lächelnd über den Gang läufst.

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