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Warum ist ein frisches Essensangebot im Büro wichtig?

Ein frisches Essensangebot im Büro ist gut für ein gutes Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit. Frisch und vollwertig ernährte Mitarbeiter wirken sich auf mehreren Ebenen positiv für Deine Firma aus.
frisches Essensangebot im Büro

Warum ist ein frisches Essensangebot im Büro wichtig?

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Warum ist ein frisches Essensangebot im Büro wichtig?

Ein frisches Essensangebot im Büro ist wichtig für ein gutes Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit. Das Bereitstellen frischer Mahlzeiten am Arbeitsplatz ist leider oft mit großem Aufwand verbunden. Besonders im Arbeitsalltag muss es meistens schnell gehen. Demnach scheinen sich „frisches Essen“ und „geringer Aufwand“ auszuschließen. Wie kannst Du also dafür sorgen, dass Deine Mitarbeiter sich frischer und ausgewogener ernähren? Und wie kann die Firma davon profitieren? HelloFreshGO gibt Dir dazu hilfreiche Tipps.

Was versteht man unter einem gesunden und frischen Essensangebot im Büro? 

Zu frischem Essen zählen wir Gerichte mit einem kurzen Mindesthaltbarkeitsdatum. Oft werden diese mit Zutaten wie Salaten oder Gemüse zubereitet, die nicht stark verkocht oder konserviert sind. Demnach frische Gerichte sind reicher an wichtigen Makro- und Mikronährstoffen wie auch Vitaminen und Mineralien, als zum Beispiel Gerichte mit langer Haltbarkeit. Wir sagen demnach frisches Essen = gesundes Essen.

Um gute Leistung zu bringen und sich gut zu fühlen, müssen wir Lebensmittel verzehren, die unseren Körper ausreichend mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Demnach ist gute Leistung gerade im Büro wichtig. Daher sollte die Verpflegung im Büro bestenfalls ausgewogen und reichhaltig sein. Zudem sollest Du nicht nur frisch essen, aber noch ein paar wichtige Regeln beachten, damit Du nicht nur frisch, sondern auch gesund isst.

 

10 Regeln, die Du für Dein frisches Essensangebot im Büro beachten solltest 

  1. Frisch und vielseitig essen: wähle frische und wechselnde Zutaten, bevorzugt saisonal und pflanzlich
  2. Vollkornprodukte nutzen: für ausreichend Ballaststoffe 
  3. 5-a-day: 5 Portionen frisches Gemüse & Obst pro Tag als Faustregel
  4. Proteine essen: am Besten aus verschiedenen Nahrungsquellen (z.B. Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte, Milchprodukte usw.)
  5. Die richtigen Fette wählen: aus Fisch & pflanzlichen Ölen 
  6. Maßvoller Verzehr von Zucker & Salz: für einen stabilen Blutzuckerspiegel
  7. Ausreichend trinken: mind. 2 Liter pro Tag 
  8. Schonende Zubereitung: für maximalen Nährstoffgehalt der Frischegerichte
  9. In Ruhe essen: für mehr Achtsamkeit und besseres Kauen
  10. Auf ausreichend Bewegung achten: für einen guten Stoffwechsel

So setzt Du die 10 Regeln kinderleicht um

Wie also ermutigst Du Deine Mitarbeiter frischer zu essen und diese 10 Regeln zu beachten? Die Regeln 1 – 7 kannst Du sehr einfach selber steuern, indem Du dafür sorgst, dass entsprechende Verpflegung Deinen Mitarbeitern im Büro zur Verfügung steht. 

Auf die Punkte 8 + 9 kann zum Beispiel mit ansprechend und dezent gehaltenen Merkzetteln in der Küche aufmerksam gemacht werden. Wichtig ist: Du willst Deinen Mitarbeitern lediglich helfen und sie nicht bevormunden. 

Punkt 10 kann über die Bezuschussung Deiner Firma zu Mitgliedschaften in Fitness Studios gefördert werden. Eine andere Möglichkeit wäre, regelmäßig im Team Aktivitäten wie gemeinsame Läufe zu absolvieren. Die Möglichkeiten sind hier so vielfältig wie das Angebot an Sportarten generell. Daher begünstigen solche Maßnahmen nicht nur das Teambuilding, sondern eben auch die Gesundheit!

Die Vorteile eines gesunden Essensangebotes

Frisch und vollwertig ernährte Mitarbeiter wirken sich auf mehreren Ebenen positiv für Deine Firma aus. Zum einen sorgt eine gesunde Ernährung für zufriedene Mitarbeiter. Zufriedene Mitarbeiter sorgen in der Summe für eine positive Grundstimmung im Büro. Ist das Miteinander positiv geprägt, ist auch die Leistungsbereitschaft höher. Demnach, kann Du in Verbindung mit der richtigen Ernährung möglicherweise eine erhöhte Leistungsbereitschaft erzielen. Zum anderen steigt die Identifikation mit dem Arbeitgeber, wenn man merkt, das dieser sich um ein gesundheitsförderndes Arbeitsumfeld bemüht. 

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So kannst Du für ein frisches Essensangebot sorgen: die All-in-One Lösung

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